Однак у деяких людей, чутливих до сполуки, можуть виникати побічні ефекти, такі як діарея, головний біль, нудота та шкірні висипання.
Слід зазначити, що прийом CoQ10 поблизу сну у деяких людей може спричинити безсоння, тому найкраще приймати його вранці або вдень.
Добавки CoQ10 можуть взаємодіяти з деякими поширеними ліками, включаючи розріджувачі крові, антидепресанти та хіміотерапевтичні препарати. Перш ніж приймати додатковий CoQ10, проконсультуйтеся з лікарем.
Оскільки він розчинний у жирах, ті, хто доповнюєCoQ10слід пам’ятати, що він краще засвоюється, якщо приймати його під час їжі або закуски, що містить джерело жиру.
Доза COQ10
Стандартна доза для CoQ10, як правило, становить 90 мг для низької дози та 200 мг для вищої дози, яку приймають один раз на день під час їжі через залежність від їжі для всмоктування. Залежність від дози не часто спостерігається при прийомі добавок CoQ10, і 90 мг, як правило, є найкращою економічно ефективною дозою.
Як правило,' не надто великий терапевтичний ефект від добавок CoQ10 (переважно з' про всяк випадок' ментальність, яка охоплює полівітамінні добавки), хоча для людей, які раніше перенесли інфаркт або пошкодження серцевої тканини, а також для людей, які отримують терапію статинами, стає набагато важливішим.
Добавки CoQ10 можуть бути як окисленою формою (убихінон), так і відновленою формою (убихінол), оскільки обидві форми здаються досить однаково потужними у збільшенні рівня циркулюючого загального рівня CoQ10 в організмі.' Загальний CoQ10' відноситься до суми обох форм, оскільки CoQ10 може легко переключатися між формами, коли діє в організмі.
переваги coq10
Загалом, дослідження щодо переваг CoQ10 були непослідовними та / або нерезультативними. Основна частина досліджень стосувалася таких умов:
Розлади серця
Обмежені дослідження вказують на те, що CoQ10 може зменшити ризик деяких ускладнень серцевої хірургії. Це також може зменшити пошкодження серця від одного типу ліків від раку.
Не було доведено, що коензим Q10 впливає на рак або його симптоми. Дослідження впливу CoQ10 на попередження серцевих захворювань або лікування серцевої недостатності також не дало результатів.
Кров'яний тиск
Наукові дані свідчать про те, що CoQ10, ймовірно, не робить значного впливу на артеріальний тиск.
Мігрень
Добавки CoQ10 можуть допомогти запобігти мігрені, але докази цього залишаються обмеженими.
хвороба Паркінсона
Кілька досліджень аналізували вплив добавок CoQ10 на людей із хворобою Паркінсона. Не було побічних побічних ефектів, але також не відбулося значного поліпшення. Люди, яким вводили плацебо та ті, хто отримував добавку, мали однакові реакції.
дозування coq10 для нирок
Ми вже звикли чути, що CoQ10 корисний для серця, але на сьогоднішній день мало акцентується на його захисному впливі на нирки.
Чому ви повинні дбати? Тому що кількість американців, які страждають хронічними захворюваннями нирок, зростає.
Насправді приблизно 13% американців мають хронічні захворювання нирок
Це стан, при якому нирки пошкоджені і не фільтрують відходи належним чином. Це може призвести до таких проблем, як серцево-судинні та навіть кісткові захворювання
Захворювання нирок може перерости в термінальну стадію ниркової недостатності, хвороби, яку можна вилікувати лише діалізом або трансплантацією нирки. Однак, якщо вчасно лікувати хронічну хворобу нирок, функцію нирок можна зберегти.
Дослідження насправді показують, що CoQ10 підтримує функцію нирок кількома способами. Нижче ми розглянемо деякі дослідження детальніше.
COQ10 ЗАХИСТУЄ НИРКИ ПРОТИ ОКСИДАТИВНОГО СТРЕСУ
Щодня ваші нирки виробляють близько 8 склянок відходів.3 Це робить їх надзвичайно вразливими до пошкоджень та окисного стресу.
На щастя, такі поживні речовини, як CoQ10, збільшують вироблення захисних нирок антиоксидантів, які борються із вільними радикалами.
CoQ10 підвищує рівень глутатіону та каталази в сироватці крові, які є потужними антиоксидантами, що захищають нирки. Крім того, він припиняє вироблення супероксиду 5, що пошкоджує вільні радикали.
Встановлено, що пацієнти на діалізі, які приймають CoQ10, відчувають знижений окислювальний стрес
COQ10 ЗАХИСТУЄ ПРОТИ НЕФРОТОКСИЧНИХ ЛІК
За даними CDC, 47,9% американців приймають принаймні одне ліки за рецептом.7 Залежно від препарату, він може напружувати нирки і навіть завдати безповоротної шкоди.
Особливо образливі препарати включають НПЗЗ, певні антибіотики, ацетамінофен та літій.
Дослідження показують, що CoQ10 захищає нирки від різних препаратів, включаючи гентаміцин, 8 цисплатин, 9 циклоспорин10 та симвастатин, 11 - загальновживаний препарат, що знижує рівень холестерину. Відомо, що ці препарати часто спричиняють пошкодження нирок.
COQ10 ЗАПОБІГАЄ ДИСФУНКЦІЮ НИРКИ
Лікарі контролюють роботу нирок, досліджуючи маркери, такі як рівень креатиніну, BUN, альбуміну та білка в сечі. Нирки фільтрують ці сполуки, і підвищення може сигналізувати про пошкодження або захворювання нирок.
В Токійському університеті щури, яким давали CoQ10 (також відомий як убихінол), показали зниження рівня альбуміну після того, як піддали процедурі пошкодження нирок.
Встановлено, що CoQ10 корисний для збереження функції нирок. Дослідники дійшли висновку: "Убіхінол може бути кандидатом для лікування пацієнтів із захворюваннями нирок".
Інші дослідження показують, що CoQ10 інгібує підвищення рівня білка в сечі12 та запобігає підвищенню рівня креатиніну при прийомі разом із альфа-токоферолом.
Хто не повинен приймати CoQ10?
Люди з хронічними захворюваннями, такими як серцева недостатність, проблеми з нирками або печінкою або діабет, повинні бути обережними при застосуванні цієї добавки. CoQ10 може знизити рівень цукру в крові та артеріальний тиск.
Скільки часу працює CoQ10?
Кілька клінічних досліджень, в яких брали участь невелика кількість людей, припускають, що CoQ10 може знизити артеріальний тиск. Однак, щоб побачити будь-які зміни, може знадобитися від 4 до 12 тижнів. В одному аналізі, оглянувши 12 клінічних досліджень, дослідники дійшли висновку, що CoQ10 може знижувати систолічний артеріальний тиск до 17 мм рт.ст. та діастолічний артеріальний тиск на 10 мм рт. Потрібні додаткові дослідження з більшою кількістю людей. НЕ намагайтеся лікувати високий кров'яний тиск самостійно. Зверніться до свого лікаря для лікування.
Чи можете ви приймати CoQ10 з ліками від високого кров'яного тиску
Ліки від високого кров’яного тиску (Антигіпертензивні препарати) Рейтинг взаємодії: Помірний Будьте обережні з цією комбінацією. Поговоріть зі своїм медичним працівником.Кофермент Q-10здається, знижує кров'яний тиск. Прийом коферменту Q-10 разом із ліками від високого кров'яного тиску може призвести до того, що кров'яний тиск стане занадто низьким.
Скільки coq10 мені слід приймати для зниження артеріального тиску
Необхідний регулярний контроль артеріального тиску, перш ніж можна приймати будь-які такі судження. COQ10 слід приймати лише дорослим від 19 років. Рекомендовані дози варіюються від 30 до 200 мг на день, залежно від виробника. Вважається, що м’які гелеві капсули засвоюються краще, ніж інші склади.
Щодо сипучого порошку coq10, будь ласка, зв’яжіться з нами електронною поштою:herbext@undersun.com.cn
Посилання: https: //www.healthline.com/nutrition/coq10-dosage#side-effects
https://examine.com/supplements/coenzyme-q10/
https://www.medicinenet.com/what_is_coq10_good_for/article.htm
https://www.webmd.com/diet/supplement-guide-coenzymeq10-coq10
https://www.mountsinai.org/health-library/supplement/coenzyme-q10
