Чи працює лютеїн

Лютеїнє каротиноїдом, що має протизапальні властивості. Велика кількість доказів показує, що лютеїн має кілька благотворних наслідків, особливо на здоров'я очей. Зокрема, відомо, що лютеїн покращує або навіть запобігає віковій макулярній хворобі, яка є основною причиною сліпоти та погіршення зору.

Чи справді працює Лютеїн

Без належного споживання кількість лютеїну в оці може з часом зменшуватися. Провідні лікарі рекомендують отримувати щонайменше 6 мг лютеїну на день, щоб допомогти підтримувати належне здоров'я очей. Оскільки ваше тіло' не виробляє лютеїн, ви повинні постійно замінювати його через їжу, яку ви їсте. Темні, листові зелені овочі, такі як шпинат або капуста, є особливо хорошими джерелами. Але вам' щодня потрібно з’їдати понад 2 миски сирого шпинату, щоб отримати рекомендовану добову дозу 6 мг лютеїну. Прийом полівітамінів може допомогти, але багато полівітаміни містять лише частку рекомендованих 6 мг лютеїну. Насправді, провідний полівітамін містить лише 0,25 мг лютеїну - всього 4% від рекомендованої кількості.

Does Lutein really Work

Чи діє добавка лютеїну

У сітківці ці дієтичні каротиноїди є єдиними, що накопичуються, особливо в області макули. Через це їх часто називають макулярними пігментами.

Якщо рівня цих антиоксидантів з часом недостатньо, вважається, що це може врешті-решт погіршити здоров’я ваших очей.

Без достатнього рівня обох поживних речовин вільні радикали можуть по суті перевершити наявні антиоксиданти та завдати шкоди вашим очам.

Обидва поживні речовини також працюють як сонцезахисний крем для очей. Вони здатні поглинати надлишок світлової енергії. Завдяки цій дії вони забезпечують захисні переваги проти синього світла, що може завдати шкоди.

Нижче наведено інші проблеми з очима, які можуть отримати користь від достатнього рівнялютеїновий порошокі зеаксантин:

Вікова дегенерація жовтої плями: ці поживні речовини можуть допомогти зменшити ризик цього стану, що спричиняє сліпоту.

Діабетична ретинопатія: Марки маркерів окисного стресу, які можуть спричинити пошкодження очей, знижуються завдяки цим поживним речовинам.

Увеїт: запальний процес, пов’язаний із цим станом, може зменшуватися за рахунок цих поживних речовин.

Катаракта: Утворення катаракти може сповільнюватися при достатньому рівні цих поживних речовин.

Відшарування очей: Лютеїн та зеаксантин можуть допомогти зменшити загибель клітин при відшаруванні очей.

Важливо зазначити, що не всі дослідження підтверджують користь цих поживних речовин. Подальші дослідження проводяться, щоб краще зрозуміти, наскільки ці каротиноїди корисні для здоров'я очей.

Переконайтеся, що у вашому раціоні є правильна суміш продуктів, щоб забезпечити вас цими поживними речовинами. Збалансована дієта важлива як для здоров’я очей, так і для здоров’я в цілому.

lutein 5% powder

Як швидко працює лютеїн

Лютеїн зберігається в сітківці та в інших частинах тіла. Як жиророзчинна поживна речовина лютеїн має тенденцію до накопичення і тривалого перебування у ваших тканинах.