Порошок нуту

Що таке порошок нуту?

Порошок нуту(також відомі як боби гарбанцо) подрібнюють у порошок для нутового борошна. Його можна знайти в таких стравах, як фалафель і хумус, які поширені в індійській та близькосхідній кухні. Борошно дуже поживне завдяки високому вмісту білка та клітковини, а також численним мінералам і вітамінам групи В.

Використання порошку каррі з нуту, який також відомий як борошно з бобів гарбанцо, безан або грамове борошно, є чудовим способом отримати більше білка та клітковини у вашому раціоні. Він добре підходить для безглютенових, веганських, вегетаріанських і всеїдних страв. Він добре підходить як для солоних, так і для солодких рецептів завдяки своєму м’якому горіховому смаку.

Основна інформація:

Переваги порошку нуту:

Збагачений білком Коли ви думаєте про білок, ви, ймовірно, в першу чергу думаєте про молочні продукти та м’ясо. А чи знали ви, що одна чашка нуту містить більше білка, ніж три яйця?

Зберігає ваш стандарт

Ми загалом знаємо, що споживання великої кількості клітковини є одним з найефективніших способів боротьби із затримкою, а нут — ви зрозуміли — переповнений клітковиною. Близько половини добової норми клітковини міститься в одній чашці порошку нуту. Зробіть запаси, щоб продовжувати рух вашої GI партії, і намагайтеся не отримувати підтримки.

Зменшує ризик серцево-судинних захворювань

Квасоля, квасоля, квасоля! Чи знаєте ви, що основною причиною смерті в Сполучених Штатах є хвороби серця? Дослідження 2014 року, опубліковане в журналі Canadian Medical Association Journal, показало, що вживання однієї порції порошку каррі з нуту на день (приблизно 1/4 склянки) може знизити рівень «поганого» холестерину на 5 відсотків і знизити ризик серцево-судинних захворювань на до 6 відсотків. Malkoff-Cohen пропонує цей смачний салат без листя салату для зміни темпу: кукурудза, гриби, виноградні помідори (нарізані), стручкова квасоля, авокадо, нут, морква з оливковою олією, злитою з мистера, і злегка бальзаміком. смак!

Кращий сон, менше стресу

За словами фахівця Mindbody & ClassPass Wellness і сертифікованого дієтолога Лорен МакАлістер, нут є чудовим джерелом магнію: важливого мінералу, який допомагає зі сном, стресом і гормональним балансом.

Тримає вас ситими протягом тривалого періоду часу

Нут із порошком каррі — це чудове джерело рослинного білка та клітковини, які сприяють ситості та збільшують вагу керівників», — звертає увагу спеціаліст із питань харчування Френсіс Ларгеман-Рот, RDN. Якщо ви поспішаєте, спробуйте цей рецепт 5-хвилинної середземноморської порції змішаної зелені. " Він містить багато ароматних овочів і 20 грамів білка як рослинного, так і тваринного походження, завдяки чому ви будете ситі годинами.

Витримує міцну вагітність

Після того, як ви знімете перед пологами, викиньте кілька горошин нуту з поля зору фритюрниці для ідеального перекусу під час вагітності. «Фолієва кислота є однією з найкращих рекомендованих добавок для здорової вагітності, оскільки вона підтримує покращення роботи мозкової трубки», — зазначає відомий кулінарний експерт і впевнений дієтолог Серена Пун. Одна чашка консервованого нуту містить приблизно 18 відсотків рекомендованої добової норми для вагітних жінок.

Допомагає з обробкою

«З точки зору здоров’я, нут вражає тим, що допомагає засвоюватися», — каже дієтолог і кулінарний експерт Cook Solidarity Емілі Пек. "У них є як розчинна, так і нерозчинна клітковина, яка допомагає регулювати та підтримувати загальний стан кишечника. Після вживання нуту ви здулися чи відчуваєте гази? Пам’ятайте: поміркованість є важливою. Вона пропонує поступово збільшувати кількість клітковини, яку ви споживаєте під час кожного прийому їжі, починаючи з різноманітність джерел, тому що вам, імовірно, потрібно більше.

Покращує здоров'я шкіри

Чи є сяйво бобів гарбанцо? Будь ласка, так! Порошок нуту — це надзвичайне джерело фундаментальних ненасичених жирів, які, як відомо, сприяють здоров’ю шкіри», — каже Пун. «Вони також містять бета-каротин, який може допомогти захистити клітини шкіри від вільних радикалів і УФ-променів (приблизно 3 відсотки RDI).

Стандарт якості:

Відповідає стандартам QB.

Де купити Chickpea High Protein?

Просто надішліть електронний лист на адресуherbext@undersun.com.cn, або надішліть свою вимогу в нижній формі, ми до ваших послуг у будь-який час!