Що такепорошок екстракту стевії
Стевія - замінник цукру, виготовлений з листя рослини стевії. Це приблизно в 100-300 разів солодший за столовий цукор, але в ньому немає вуглеводів, калорій або штучних інгредієнтів.
Не всім подобається, як на смак. Деякі люди вважають це гірким, але інші думають, що стевія смакує як ментол. Спробуйте його в ранкову каву або посипте вівсяним борошном, щоб побачити, чи подобається вам смак.
Чи безпечний екстракт стевії
FDA схвалило тільки очищену форму стевії, звану стівіосайд, як безпечну у використанні. Продукти, які вважаються безпечними, містять слова в списку інгредієнтів, такі як екстракт стевії або Stevia rebaudiana. Якщо ви бачите цілі листя стевії або сирих екстрактів стевії у вашому місцевому магазині натуральних продуктів, не купуйте їх. FDA каже, що не має достатньо інформації про їх потенційний вплив на ваше здоров'я, включаючи нирки і серцево-судинні проблеми.
Як використовувати порошок екстракту стевії
Стевія - ненав'яжуючий підсолоджувач. Це означає, що він майже не має калорій. Якщо ви намагаєтеся схуднути, цей аспект може бути привабливим.
Однак на сьогоднішній день дослідження непереконливі. Вплив ненаутріючого підсолоджувача на здоров'я людини може залежати від кількості споживаної кількості, а також від часу доби, коли він споживається.
Якщо у вас діабет, стевія може допомогти зберегти рівень цукру в крові під контролем.
Одне дослідження 2010 рокуТрюсне джерело 19 здорових, худих учасників і 12 учасників з ожирінням виявили, що стевія значно знизила рівень інсуліну і глюкози. Він також залишив учасників дослідження задоволеними і повними після їжі, незважаючи на зниження споживання калорій.
Однак, одне з обмежень у цьому дослідженні полягає в тому, що воно відбувалося в лабораторних умовах, а не в реальній ситуації в природному середовищі людини.
І згідно з дослідженням 2009 року, порошок листя стевії може допомогти керувати холестерином. Учасники дослідження споживали 20 мілілітрів екстракту стевії щодня протягом одного місяця.
Дослідження показало, що стевія знизила загальний холестерин, холестерин LDL ("поганий") і тригліцеридів без негативних побічних ефектів. Це також збільшило рівень холестерину ЛПВЩ ("добре"). Незрозуміло, чи випадкове використання стевії в менших кількостях матиме такий самий вплив.
Що таке екстракт стевії добре для
Стевіїє природним підсолоджувачем, пов'язаним з численними перевагами, включаючи зниження рівня цукру в крові. Хоча рафіновані екстракти вважаються безпечними, досліджень на цільнозернових і сирих продуктах не вистачає. При використанні в помірних кількостях, стевія пов'язана з кількома побічними ефектами і може бути відмінною заміною рафінованого цукру.
Для чого використовується екстракт стевії
Застосовується як неполивний підсолоджувач і трав'яна добавка. Неполивний підсолоджувач - це той, який містить мало калорій. Стевія використовується як здорова альтернатива доданому цукру в багатьох стравах і напоях.
Переваги екстракту стевії
Стевія часто піддається безпечному і здоровому заміннику цукру, який може підсолодити продукти без негативних наслідків для здоров'я, пов'язаних з рафінованого цукру. Це також пов'язано з кількома вражаючими перевагами для здоров'я, такими як зниження споживання калорій, рівень цукру в крові та ризик порожнин
Для наваломПорошок екстракту Стевії, будь ласка, зв'яжіться з нами по електронній пошті:herbext@undersun.com.cn
Посилання:https://www.webmd.com/food-recipes/what-is-stevia
https://www.healthline.com/health/food-nutrition/stevia-side-effects#benefits
