Для чого використовується екстракт грибів

Звичайна застуда, сезонна алергія, безсоння, рак і запалення – це лише деякі із захворювань, для лікування яких екстракти грибів набули популярності. Існує ринок таблеток, порошків і настоянок, які містять один екстракт гриба або декілька їх у комбінації.

Досліджень впливу на здоров’я небагато, і використання кількох видів екстрактів грибів одночасно може бути ризикованим, особливо для людей із певними захворюваннями.

Різновиди грибів і претензії Рейші (Ganoderma lucidum), чага (Inonotus obliquus), кордицепс (Ophiocordyceps sinensis), левиний зів (Hericium erinaceus) і індичий хвіст (Coriolus versicolor або Trametes versicolor) є п’ятьма найпоширенішими сортами.

Переваги кожного грибного екстракту різні. Вважається, що екстракт чаги, наприклад, запобігає застуді; заохочувати густе, блискуче волосся та сяючу шкіру; зниження запалення, спричиненого стресом; і допомагає в боротьбі з раком, тоді як екстракт рейші рекламується за його здатність покращувати сон, знімати стрес і лікувати сезонну алергію.

Ми поговоримо про дослідження цих двох поширених екстрактів.

What Is Reishi Mushroom Extract Used For

для чого використовується екстракт гриба рейші

Гіркий на смак гриб, відомий якрейші(Ganoderma lucidum) не має відомих переваг для здоров’я. Вважається, що він певним чином впливає на імунну систему.

Немає надійних наукових доказів, які підтверджують використання гриба рейші для лікування різноманітних станів, включаючи хворобу Альцгеймера, рак, діабет і герпес.

Екстракт гриба Рейші Цей гриб описується як жорсткий, дерев’янистий і має гіркуватий смак. Плодове тіло і міцелій, які є нитками, що з’єднують групу грибів, використовуються в терапевтичних цілях. В одному дослідженні розглядалися короткострокові біомаркери антиоксидантної активності та ризику ішемічної хвороби серця. Інші дослідження показали, що бета-глюкани в рейші мають протипухлинну дію та стимулюють імунну систему у тварин1. сдобавки рейші, результати показали незначне підвищення антиоксидантної активності; Тим не менш, ці результати не мали статистичної значущості.

Відомо, що екстракт гриба рейші взаємодіє з ліками від високого кров'яного тиску та згортання крові, хоча необхідні додаткові дослідження для визначення відповідної дози.

користь гриба рейші для шкіри

Коли молекули тритерпену з грибів рейші екстрагуються, вони взаємодіють з імунною системою та мають особливо сильну протизапальну дію. Завдяки цьому можна зменшити почервоніння та набряклість, два неприємні стани шкіри, викликані запаленням. Через це гриби рейші часто рекомендують для лікування прищів.

Полісахариди - це тип складної молекули цукру. Один із них, бета-глюкан, який можна знайти в клітинних стінках грибів рейші та вівса, може мати низку важливих впливів на шкіру. Окрім протизапальних засобів, вони також можуть виконувати функції антиоксидантів. Це вказує на те, що вони зв’язуються з молекулами, відомими як вільні радикали, які можуть завдати шкоди клітинам шкіри, які зазнали впливу УФ-променів і забруднення.

Переваги гриба Рейші для волосся

Крім того, що гриби рейші є джерелом антиоксидантів, вони мають протизапальні властивості. Вони також стимулюють кровообіг, що означає, що до шкіри голови надходить більше кисню та корисних для волосся поживних речовин, сприяючи здоровому росту волосся, одночасно знижуючи ймовірність захворювань шкіри голови, таких як псоріаз, екзема та лупа.

ПОВ’ЯЗАНО З: Список переваг гриба Рейші
what is shiitake mushroom extract used for

для чого використовується екстракт гриба шиітаке

Гриб - це гриб шиітаке. Екстракт цього гриба використовується як лікарський засіб.

Зміцнюється імунна система, знижується рівень холестерину в крові, лікується рак передміхурової залози, а гриб шиітаке використовується як засіб проти старіння.

Крім того, гриби шиітаке вживають в їжу.

Зміцнюйте своє серце.

Відомо, що еритаденін, сполука, що міститься в грибах шиітаке, знижує рівень холестерину в крові. Вони також містять бета-глюкани, які допомагають запобігти поглинанню холестерину кишечником і зменшити запалення.

Стимулюйте імунну функцію.

Полісахариди, такі як лентинани та інші бета-глюкани, у великій кількості містяться в шиітаке. Ці сполуки підтримують вашу імунну систему, а також вироблення лейкоцитів для боротьби з мікробами. Крім того, полісахариди здатні зменшувати запалення.

Пов’язане з: Чому гриб шиітаке може підвищити імунітет?

для чого використовується екстракт гриба чага

Екстракт гриба чага Гриби чага ростуть у лісах Канади, північної Японії, Сибіру та північного сходу США. У фітотерапії вони використовуються в Росії і Східній Європі. Гриби повинні бути зібрані в дикій природі, тому що тільки гриби з живих березових дерев містять усі діючі речовини.

Чага містить бета-глюкани, які, як вважається, знижують рівень холестерину.4 Вона також містить поліфеноли та фітонутрієнтну бетулінову кислоту, які є антиоксидантами. Крім того, він може знизити рівень цукру в крові хворих на діабет. У ряді досліджень було показано, що екстракт чаги має протиракові властивості, одне з яких виявило, що він ефективний проти клітин раку товстої кишки людини5. Інше дослідження також виявило, що він ефективний проти клітин гепатоми людини HepG2.

На даний момент не існує загальновідомих або встановлених доз чаги. Крім того, є побоювання, що чага може посилити кровотечу. У зв’язку з цим людям, які мають порушення згортання крові або перенесли операцію, не слід приймати його.

Зміцнює вашу імунну систему та бореться із запаленням

Запалення — це природна реакція імунної системи, яка може допомогти захистити вас від хвороби. Однак хронічне запалення пов’язують з ревматоїдним артритом і хворобами серця.

Дослідження на тваринах і в пробірках показали, що екстракт чаги зміцнює імунітет шляхом зменшення хронічного запалення та боротьби зі шкідливими бактеріями та вірусами.

Запобігає раку та бореться з ним

Численні дослідження на тваринах і в пробірках демонструють, що чага може уповільнити ріст раку. Добавки чаги зменшили розмір пухлини на 60 відсотків у хворих на рак мишей у дослідженні.

Екстракт чаги зупинив клітини печінки людини від розвитку раку в дослідженні пробірки. Клітини раку легенів, молочної залози, передміхурової залози та товстої кишки дали результати, які можна порівняти.

Знижує рівень цукру в крові

У ряді досліджень на тваринах було показано, що чага знижує рівень цукру в крові. Як результат, це може допомогти в лікуванні діабету.

На відміну від діабетичних мишей, які не отримували добавки, екстракт чаги знижував рівень цукру в крові та резистентність до інсуліну у страждаючих ожирінням діабетичних мишей.

Знижує холестерин Рівень холестерину також може бути знижений, знижуючи ризик серцевих захворювань.

what is maitake mushroom extract used for

для чого використовується екстракт гриба майтаке

Підтримує адаптацію:

Майтаке належить до обраної групи функціональних грибів, які підтримують адаптацію. Речовини, відомі як адаптогени, покращують здатність людини до адаптації та відновлення після стресу.

Доведено, що майтаке підтримує здоровий рівень цукру в крові

Тому що це корисний адаптоген, який допомагає в природному балансі організму та здоровій реакції на стрес. В одному дослідженні лабораторним тваринам давали водорозчинний екстракт майтаке для підтримки реакції на інсулін, що призвело до здорового рівня цукру в крові та інсуліну.

Підтримує здоровий рівень холестерину в крові

Гриби майтаке містять клітковину, яка сприяє ефективному травленню та підтримує здоровий рівень холестерину в крові. Цей функціональний гриб підтримує здоровий обмін речовин.

Сприяє здоровій кишковій флорі‡
Майтаке, як і інші гриби, багатий на пребіотичні волокна, які, як було показано, допомагають підтримувати здоровий рівень холестерину у лабораторних тварин. Сприяє здоровій кишковій флорі Його полісахариди стимулюють ріст корисних бактерій і сприяють здоровій кишковій флорі, підтримуючи різноманітність мікроорганізмів у кишечнику.

what is lions mane mushroom extract used for

для чого використовується екстракт гриба левиної гриви

Було продемонстровано численні переваги для здоров’я екстракту гриба лев’ячої гриви.

Згідно з дослідженнями, левова грива може допомогти відновити пошкодження нервів, зменшити симптоми легкої тривоги та депресії та захистити від деменції.

Було також продемонстровано, що він знижує ризик серцевих захворювань, раку, виразок і діабету у тварин завдяки своїм потужним протизапальним, антиоксидантним і імуностимулюючим властивостям.

Чи корисний екстракт грибів

Є багато лікарських грибів, які можуть допомогти вам схуднути і утримати його. Такі функціональні гриби, як рейші, кордицепс і левиний зів, є чудовими джерелами рослинних білків. Вони мають низьку калорійність і не підвищують рівень глюкози в крові, тому забезпечують ситість надовго.

Вплив їстівних грибів на боротьбу з ожирінням був предметом дослідження 2018 року. Висновки показують, що гриби можуть сприяти втраті ваги та захищати від гіпертонії та дисліпідемії, пов’язаної з ожирінням, або від дисбалансу рівнів холестерину та тригліцеридів, а також від гіпертонії, пов’язаної з ожирінням.

грибні добавки для схуднення

Чи корисно приймати грибні добавки?

Гриби можуть бути чудовим джерелом поживних речовин. Біологічно активні сполуки, мінерали, білок і клітковина заповнюють брак холестерину, високу калорійність і натрій у цих продуктах. Ви можете відчувати себе добре, приймаючи грибні добавки з цих причин. Незважаючи на те, що немає правильного чи неправильного часу, вид грибів, який ви виберете, і ваша мета визначатимуть, коли ви отримаєте максимальну користь від своєї добавки.

Посилання: https://www.todaysdietitian.com/newarchives/1218p7.shtml
https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-905/reishi-mushroom
https://www.rxlist.com/shiitake_mushroom/supplements.htm
https://www.healthline.com/nutrition/chaga-mushroom#benefits
https://ommushrooms.com/blogs/blog/maitake-mushrooms-benefits-m2
https://www.healthline.com/nutrition/lions-mane-mushroom#TOC_TITLE_HDR_12
https://www.ghostdemocracy.com/blogs/ingredients/reishi-mushroom
https://www.mdhair.co/article/reishi-mushrooms-how-does-they-benefit-hair
https://ommushrooms.com/blogs/blog/when-to-take-mushroom-supplements-m2
https://www.forij.co/blogs/mushrooms/lions-mane-mushroom-weight-loss