NMN Нікотинамід мононуклеотидє безпечним і природним відбувається метаболіт вітаміну В3 вже знайдені в нашому організмі.
NMN також можна знайти в крихітних кількостях (менше 2 мг / 100 г їжі) в різних джерелах продуктів, таких якЕдамаме, брокколі, капуста, огірок, авокадо, гриби, помідори, сира яловичина і креветки.
NMN є актуальним, оскільки це найефективніший спосіб підвищити рівень NAD+. Існує нове усвідомлення того, що NAD + знижується зі старінням, і що підтримка та поповнення басейну NAD має вирішальне значення для сприяння гарному здоров'ю та оздоровленню. У 2013 році гарвардські вчені використовували NMN, щоб показати, що деякі аспекти процесу старіння можуть бути скасовані.
Молекула NMN в їжі
Нікотинамід мононуклеотид (НМН) або Нікотинамід-1-1-β-D-рибофуренозид 5′-фосфат - це тип біологічно активного нуклеотиду, який природно утворюється реакцією між фосфатною групою і нуклеозидом, що містить рибозу і нікотинамід. Як правило, він існує в двох аномеричні формах, а саме альфа і бета. Бета-аномалія є активною формою між цими двома з молекулярною масою 334,221 г / моль. НМН природно рясніє в різних видах їжі [3]. Овочі, такі як брокколі, капуста містять 0,25-1,12 і 0,0-0,90 мг NMN/100 гм, фрукти, такі як авокадо, помідори містять 0,36-1,60 і 0,26-0,30 мг NMN/100 г, тоді як сира яловичина має 0,06-0,42 мг NMN/100 гм [3]. NMN також використовується як субстрат для прокаріотичних ферментів, таких як NadM в Methanobacterium thermoautotrophicum, NadR при гемофільному грипі, NadM / Nudix в Francisella tularensis.
8 Переваги NMN
Досить примітно, що це дослідження показало, що старі миші можуть бути зроблені молодими, тонкими і енергійними знову з NMN. Дійсно, вони переконливо показали, що ви можете скасувати старіння з NMN. Нижче наведені вісім ключових висновків цього дослідження.
1. Зниження маси тіла
У цьому дослідженні миші, що годували низько доза NMN, втратили 4% від маси тіла. Тих, кого годують високою дозоюПорошок NMNвтратили 9% від маси тіла.
Щоб перекласти ці висновки, 9% втрата ваги в 200 фунтів людина буде еквівалент втрати 18 фунтів. Ще більш примітним було те, що, хоча миші на NMN їли набагато більше, вони все одно схудли!
2. Підвищена енергія / краща мітохондріальна функція
Мітохондрії - енергетична електростанція клітин. У цьому дослідженні миші, дані NMN, були набагато більш енергійними і мали краще виробництво енергії зі своїх мітохондрій.
3. Менше діабету
Миші на NMN показали набагато кращу чутливість до інсуліну. Краща чутливість до інсуліну означає менше діабету. Ще важче миші на NMN показали кращу чутливість до інсуліну.
4. Зниження рівня холестерину і тригліцеридів
Дослідники з'ясували, що НМН також знизив рівень холестерину і тригліцеридів. Однак це падіння в першу чергу було помічено у тих мишей на високій дозі НМН.
5. Менше активації старіючих генів
Оскільки NMN і NAD активують ген довголіття SIRT1, ці дослідники Вашингтонського університету спостерігали помітну активацію генів довголіття і придушення генів старіння.
6. Поліпшення зору очей
Дослідники з'ясували, що сітківки у мишей функціонували набагато краще з доповненням NMN. Також старші миші ще рідше страждали від сухості очей.
7. Збільшення щільності кісткової тканини і м'язів
Миші, оброблені NMN, також мали міцніші м'язи та кістки. Цікаво, що 513 генів, які викликають втрату м'язів і щільності кісткової тканини зі старінням, були пригнічені NMN в цьому дослідженні.
8. Краща функція імунної системи
Нарешті, оброблені мишами NMN показали кращу імунну функцію. Краще функціонування імунної системи означає менше інфекцій і менше раку.
6 Продукти природно високий в NMN (які продукти містять nmn)
Незважаючи на те, що швидкий пошук на Amazon дасть вам багато варіантів доповнення NMN, жоден з них не був вивчений. Навіть якщо ці добавки "чисті", ніхто не знає, які наслідки вони можуть мати для вашого тіла. Оскільки багато досліджень, що оцінюють добавки у людей, часто виробляють ненавмисні побічні ефекти або токсичності, завжди краще отримати все необхідне з натуральних джерел їжі.
На щастя, NMN природно зустрічається в багатьох продуктах харчування. Нижче наведені шість продуктів, найвищих в NMN.
1. Брокколі
2. Капуста
3. Огірок
4. Едамаме
5. Авокадо
6. Томат
На додаток до NMN, їдять більше цих шести продуктів допоможе вашому загальному здоров'ю багатьма іншими способами. Однак, я повинен зазначити, що якщо ви хочете скасувати старіння з NMN, вам доведеться з'їсти велику кількість кожної з цих продуктів. На жаль, NMN в декількох стеблах брокколі навряд чи достатньо, щоб навіть почати підвищення рівня NMN.
nmn вміст в їжі
NMN міститься в різних натуральних продуктах
Нарешті, ми виявили, що NMN дійсно міститься в деяких щоденних природних джерелах їжі (таблиця 1). Наприклад, такі овочі, як едамаме (незріла соя), брокколі, огірок і капуста, містили 0,25-1,88 мг НМН на 100 г. Такі фрукти, як авокадо і помідор, також містили 0,26-1,60 мг/100 г. Сире м'ясо яловичини і креветки містили відносно низький рівень NMN (0,06-0,42 мг/100 г). Враховуючи, що еритроцити людини містять ∼50 мг НМН в цілому (неопубліковані дані), фізіологічно релевантна кількість НМН може бути поглинута з різних щоденних джерел їжі для нашого організму і допомогти підтримувати біосинтез NAD + і багато фізіологічних функцій по всьому тілу.
Де знаходиться nmn знайдено
NMN зустрічається в фруктах і овочів, таких як авокадо, брокколі, капуста, едамаме і огірки. Так чи означає це, що якщо ми прив'яжемо до вегетажу, що ми будемо жити вічно? Не зовсім. Добавка, яку пили миші, була набагато вище в NMN, ніж овочі. Хоча ми не можемо з'їсти достатньо вегетарей, щоб повторити точні ефекти дослідження, заголовок проходу для виробництва все ще може виявитися деякими омочками. "Вживання цих вегетаргій може мати деякий акумулятивний вплив на зв'язок нейро-тіла", - говорить автор дослідження Шин-Ічіро Імай, доктор медичних наук, професор Медичної школи Вашингтонського університету.
NMN в Брокколі(Скільки nmn в брокколі)
Тепер дослідження, проведене на мишах в Медичній школі Вашингтонського університету, показало, що НМН в брокколі допомагає вашому організму більш ефективно використовувати енергію, уповільнює віковий набір ваги, підвищує зір і покращує чутливість до інсуліну. Іншими словами, це відрізняє багато негативних наслідків старіння.
NMN діабет
У діабетичних самців НМН покращили толерантність до глюкози, але ефект був м'якшим у порівнянні з самками (малюнок 2D). Крім самок, GSIS у чоловіків був посилений в 15- і 30-хвилинних точках часу в IPGTTs після введення NMN (рисунок 2E). Використовуючи первинні острівці підшлункової залози, ізольовані від діабетичних самців, ми також підтвердили, що як рівень NAD +, так і GSIS були посилені NMN (рисунок S2). З іншого боку, толерантність до інсуліну залишилася незмінною у чоловіків (цифри 2F), що свідчить про те, що НМН надає свій основний вплив на різні цільові тканини між чоловіками та жінками. Хоча причина цієї різниці в сексі в даний час незрозуміла, ці результати демонструють, що лікування NMN може поліпшити порушення толерантності до глюкози, покращуючи чутливість до інсуліну або секрецію інсуліну у діабетичних мишей, індукованих HFD.
Як виробляється нмн
НМН виробляється з вітамінів групи В в організмі. Фермент, відповідальний за створення НМН в організмі, називається нікотинамід фосфорибосилтрансфераза (NAMPT). NAMPT приєднує нікотинамід (вітамін В3) до цукрового фосфату під назвою PRPP (5'-фосфорибосил-1-пірофосфат). NMN також може бути виготовлений з «нікотинаміду рибозиду» (NR) шляхом додавання фосфатної групи.
«NAMPT» - фермент, що обмежує швидкість у виробництві NAD+. Це означає, що більш низькі рівні NAMPT призводять до зниження виробництва НМН, що призводить до зниження рівня NAD+. Додавання молекул попередників, таких як NMN, також може прискорити виробництво NAD +.
Для масового NMN сипучий порошок, будь ласка, зв'яжіться з нами по електронній пошті:herbext@undersun.com.cn
Посилання:https://www.maac10.com/pages/nmn
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6359187/
https://drjohnday.com/6-foods-to-reverse-aging-with-nmn/
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1550413116304958
https://www.bicycling.com/health-nutrition/g20011748/5-anti-aging-food-types-you-should-already-be-eating/
https://www.mensjournal.com/food-drink/10-foods-highest-age-fighting-niacin/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3204926/
https://www.nmn.com/precursors/what-is-nmn
